Treinamento autógeno em

Coração. Sabe-se que o stress e neurais sobretensões que são abundantes na nossa vida diária, é muito adversamente afectada pelo coração e, em particular, durante a doenças tais como a angina de peito e arritmias cardíacas vários tipos. Próprios pacientes dizem que uma vez que eles têm angina muitas vezes pode ser desencadeada por algum tipo de sobrecargas e experiências nervosos. Se tentar eliminar este factor adverso, é possível melhorar o estado dos doentes, reduzir o número de ataques. Isto pode ser feito através da medicação, utilizando diferentes drogas anti-ansiedade. Mas a melhor fisiológica e ir por outro caminho. A principal tarefa neste caso - é acalmar o sistema nervoso central, para ajudá-la a lidar com o estresse, não reagem violentamente para os menores problemas da vida.

A auto-hipnose - é uma enorme força. A sua eficácia é facilmente provado por um exemplo: atualmente na medicina, muitas vezes conduzir experimentos, em que você deve provar, tem ou não quaisquer propriedades positivas especial medicação declaradas pelo fabricante. Isto só pode ser realizado por meio de dois do mesmo grupo de voluntários, uma das quais fornece uma droga real, e o outro - o mesmo aspecto do comprimido, mas que contém a substância inofensiva simples (por exemplo, giz). O último tipo de pílula chamada um placebo. Acontece frequentemente que os pacientes que tomam um placebo, por isso acreditamos na eficácia do novo, como ele pensa, a droga que realmente diz em suas mudanças positivas corpo. Estas mudanças são apenas o poder de auto-hipnose pode ser explicado, uma vez que nenhuma base na realidade eles não.

Outra prova são uma tortura medieval. Em antigos tratados descrevem algumas maneiras muito interessantes de prisioneiro tentou obter a verdade. Assim, ele mostrou uma haste vermelho-quente, e foi aplicada na perna o outro frio. Mas o réu acreditava firmemente no calor do ferro, e apareceu a queimadura na perna, material do substrato ao qual não foi.
Todos esses exemplos mostram o poder do pensamento humano. Se você tentar ajustar o corpo a se recuperar, então é perfeitamente possível alcançar. A chave para este método de psicológico e fornece treinamento autógeno. Baseia-se na auto-hipnose. A calibração é feito da seguinte forma: Sente-se em uma cadeira confortável ou tomar uma posição mais conveniente e confortável para você.

A condição principal é que você pode relaxar completamente e não pensar em nada, mas suas palavras. Apague as luzes, acender uma luz, música suave e feche os olhos. Pense em algo agradável para você, pessoalmente, particularmente lembrar os momentos agradáveis ​​da sua vida, um lugar que lhe causar as associações só positivos. Então você sintonizar a onda positiva desejada. Várias vezes com completa convicção falou para o texto dos textos propostos de menos de formação sobre autógena. Eles se encaixam exatamente à sua doença. A principal coisa - acredito em cada palavra que você diz, para mergulhar em seu significado. Apenas neste caso, o sucesso pode ser esperado a partir deste tipo de terapia.

1. "Eu sou calmo. Estou completamente calmo. Todos os problemas passam por mim. I cercou-se de um casulo de energia, o que não pode penetrar as energias negativas do mundo. Ninguém pode me trazer prejuízos. Eu absolutamente protegido contra todos os tipos de agressão. Na minha vida há apenas pessoas positivas e coisas. Eles querem apenas o melhor para mim. Não há motivo para preocupação. Tudo o que me incomodou antes - coisas pequenas. Ele não pode me ter, e não qualquer influência negativa. Estou recebendo do mundo exterior, apenas bons e positivos pensamentos, emoções, sentimentos. Eu amo todas as coisas vivas. O mundo é belo. Não há lugar para a agressão e mal-entendidos. Estou feliz. Todas as pessoas ao meu redor felizes. Não há motivo para preocupação ".

2. "Eu sou saudável. Meu coração bate de forma harmoniosa e fortemente. Eu não estou preocupado com a dor e ruptura do coração. Sinto pessoa forte e confiante. Eu posso andar qualquer distância. Eu não sei o que a fadiga. Todo o meu corpo é cheio com a energia de saúde, o que é concentrada no centro. Meu sistema nervoso está funcionando bem. Os impulsos nervosos são os meus nervos rapidamente e corretamente. Eu não sei o que é uma dor no coração. Minha respiração é suave e silencioso. Meus pulmões inalar ar gentilmente limpa e fresca e tão lenta e suavemente fazer a respiração. O sangue corre através dos vasos do corpo. Ela atinge a todos os cantos do meu corpo, sem perder um único site. Meu coração está bem fornecido com sangue. Eu não sei o que a isquemia e insuficiência circulatória. Estes conceitos não têm nada a ver com o meu corpo. Não há parcelas de doentes. A dor não pode viver em meu corpo ".

Este é um treinamento autógeno texto da amostra. Você não tem que repeti-lo palavra por palavra. Há sempre espaço para a criatividade. Mas mais uma vez quero ressaltar que as condições obrigatórias para o sucesso do tratamento são o foco sobre as palavras e fé neles. Só então os benefícios do exercício. Caso contrário, ele vai se transformar em apenas um desperdício de tempo e esforço, o balanço de ar.