Top 5 qualidades de um povo verdadeiramente feliz

Em princípio, o conceito de "felicidade", cada pessoa coloca seu significado. E, embora cada um é, a felicidade tem sua importância, há um certo conjunto de qualidades sem a qual é inatingível para qualquer um - não para alguém que quer se tornar famoso, não para aquele que acredita que a felicidade - é uma grande família ou um monte de dinheiro. Então, de qualquer maneira, diz Tal Ben-Shahar, um psicólogo e escritor, autor do best-seller "ser feliz" e professor da Universidade de Harvard. Ele formulou as 5 qualidades que nos permitem experimentar a felicidade. Aqui estão elas:

Qualidade 1
A capacidade de ouvir sua corpo.

Ninguém vai discutir com a afirmação de que a saúde - é a base de uma vida feliz. Mas quantas vezes é que vamos contribuir para o fato de que nossa forma física, o nosso corpo, se sentir confortável e alegre? Hábito de decifrar os sinais do seu corpo pode ser comprado. Você só precisa aprender como:

- Existem aqueles alimentos a partir do qual o corpo se sente confortável sensação.
- Dando uma atividade física que vai ser um prazer para o corpo.
- Entenda que grampos musculares - são sinais que indicam o desconforto psicológico.
- Não ignore os primeiros sinos de doenças, por mais benigno que pode aparecer.

Qualidade 2
A capacidade de expressar

Em cada um de nós um pequeno carro e do caminhão de várias habilidades e talentos, por isso só podemos sempre ter a coragem de apresentá-los aos outros? Para não mencionar o fato de que a condenação do medo notória nos leva a esconder seus verdadeiros sentimentos e pensamentos, adaptar onde teríamos de assumir riscos e ter o seu próprio. E foi a expressão - em várias formas - faz uma pessoa auto-suficiente, aumenta a auto-estima e elimina os complexos.

Qualidade 3
Capacidade de trabalhar

Não importa como nós tentamos isolar-se da sociedade, ainda temos de comunicar - com familiares, colegas e amigos. Se você perceber as pessoas ao seu redor, e não como inimigos ou concorrentes, mas como aliados e pessoas afins, você salvar um monte de esforço e energia - a energia que é melhor gasto em si mesmos e suas realizações. Suspeita, disposição briguenta isolá-lo dos outros, e na verdade as pessoas que estão ao seu redor, você pode muito bem dar-: suas experiências de vida, as suas ideias, conselhos e uma atitude positiva.

Qualidade 4
A capacidade de perdoar

Ressentimento - é um tipo de câncer que não são operados no tempo em que você corre o risco de envenenar-se com pensamentos e sentimentos negativos. pessoa vingativa tende a ficar preso em suas queixas, e os objetivos em vez de ajuste para suas futuras vitórias, ele estava mexendo em suas próprias emoções negativas e eclosão planos de vingança. O que é realmente feliz aqui, se as relações com os outros tornam-se tóxicos?

Qualidade 5
A capacidade de amar sua trabalho.

Se você percebe o seu trabalho (que, por sinal, passar a maior parte de sua vida) como algo chato, sem sentido, apenas dando dinheiro, mas nenhuma alegria - você não seria feliz. Em todo o caso, está provado psicólogos pesquisa Amy Rzhesnivski e Jane Dutton, invocado por Tal Ben-Shahar. Se você tentar re-pensar o seu trabalho, então certamente sua vida será mais harmonioso. Seja qual for a posição que você pode ocupar, em qualquer profissão, há indicações positivas e socialmente importantes. Por exemplo, um trabalhador dá às pessoas um ambiente limpo, cozinhar tentando manter todos alimentados deliciosa e satisfatória, motorista trolleybus ajuda as pessoas a estar em tempo para seus assuntos importantes.