Estresse aumenta

Estresse, como um raio em uma tempestade, batem o homem, destruindo sua psique frágil e problemas de saúde.

No entanto, infelizmente, sem estresse não pode viver uma única pessoa no mundo. Em pequenas quantidades, eles são até mesmo organismos benéficos como a empurrar-nos e marque a força.

Celulite sempre aumenta stress. Evitar situações estressantes e ser capaz de suportar os problemas e golpes do destino. Lembre-se: quanto mais você está nervoso - o melhor para a celulite. Se você domina a arte de relaxamento ea vontade de usá-lo para aliviar o stress, relaxar todas as partes do corpo e permitir que o organismo a se recuperar do stress resultante você colocar uma barreira para o desenvolvimento da celulite.

À medida que a causa de um número de doenças desagradáveis ​​nos últimos anos tornou-se um "espantalho." Tensão universal Muitas vezes, eles explicam muitos dos nossos problemas. Mas o estresse - é a causa raiz, a luta não precisa dela, mas as manifestações negativas deste estado.

Muitas vezes, na luta contra os efeitos do estresse ajuda a auto-hipnose, que desempenha um papel importante em se livrar da celulite. Focagem correcta energia mental, podemos trabalhar ativamente em algumas das funções do nosso corpo. Mentalmente imaginar como nós gostaríamos de olhar para um corpo para ter, fazemos alguns passos importantes para alcançar este objetivo.

Para recuperar do stress, você deve aprender a relaxar. Não só pode relaxar na cama antes de dormir, mas em transportes públicos, mesmo no trabalho.

O método mais eficaz de aliviar o stress em todas as condições de operação - um pequeno, discreto aptidão anti-stress. muito tempo de treino agradável e não no local de trabalho - é isso que vai nos salvar das conseqüências do nagryanuvshaya stress!

Primeiro - endireitar as costas, endireite os ombros e puxe seu estômago. Isso pode ser feito sentado ou em pé, e - na posição em que você encontrou o stress. Estresse, como regra, se dobra imediatamente pessoa piora postura faz obmyaknut, despejo barriga Aqui temos tudo agora e remover.

Então, eu endireitou, apertados. Uma consequência do stress, nós eliminamos - voltou para a forma do corpo da aparência original.

Agora, sente-se um momento com os olhos fechados. Pare de pensar sobre o que aconteceu apenas uma conversa com o chefe de uma discussão desagradável com colegas sobre o terrível telefonema que lhe trouxe a má notícia. Pense em como você está procurando. Lembre-se que após o estresse todo o olhar terrível e isso afeta não só a postura, mas também na expressão facial.

Depois de mudar pensamentos precisam envolver-se completamente a pessoa. Não se preocupe - não é necessário para obter o espelho. Em primeiro lugar, relaxar o rosto, retire sua expressão tensa e dolorida. Passe algum tempo a língua sobre os dentes, então lamber os lábios. Coloque suas mãos em sua testa e pressione suavemente. Suavemente pat-se nas bochechas palmas. Esfregar os templos.

Relax? Agora faça algumas respirações profundas, as mãos apoiadas sobre os joelhos. Então - algumas respirações profundas, apertou os dedos em um "bloqueio". Se você está sentado em uma mesa ou computador - jogar fora sapatos e silenciosamente bater os pés no chão, de preferência o pé inteiro.

Aqui é outro exercício "tranqüilas" - bate borda de sua mão sobre uma superfície dura. Ele acalma e permite que você se concentre e, ao mesmo tempo, fortalecer as mãos (reforçando assim costela palma karate). Em um ambiente ruidoso (por exemplo, no estande ou no pregão), que não pode ser ouvido bater, este exercício é muito útil. Segundo a lenda, este exercício também foi usado ea Amazon, e eles sabem que foram capazes de resistir às tensões e nunca perdeu poder e espírito de luta!

Se você não vai ver no momento, você pode usar esse método para lidar com o estresse - para pular e balançar os braços e pernas. Você pode até mesmo fazê-lo de forma agressiva, todos vocês que ninguém vê!

Então acalmar um pouco recarregado e volta a trabalhar com novas sensações, uma boa atitude e idéias inteligentes. Você está em boas condições de funcionamento!