Pequenos ajustes para melhorar

O cérebro humano tem cerca de cem bilhões de neurônios. Interligado, essas células nervosas para criar rede complexa. Graças ao funcionamento da nossa memória, e podemos processar e armazenar grandes quantidades de informação.

Os peritos fizeram recomendações que permitem mais tempo memorizar as informações, de acordo com informações de saúde com referência a steptohealth.ru.

Memória e estresse

O inimigo mais perigoso da nossa memória é o estresse. Em tais situações, você precisa relaxar, fechar os olhos, respire profundamente, e para recordar o tempo que você gostaria de lembrar.

Se você aprender alguma coisa de vez em quando é necessário fazer uma pausa. Relaxe e lembre-se apenas que o material coberto. Isto irá permitir uma melhor compreensão do mesmo.

Se você precisa memorizar grandes quantidades de material, fazer diagramas e desenhos.

Assim, você vai ser mais fácil de lembrar de informações.

Sinta-se interessado no fato de que você precisa para se lembrar e pensar sobre o que você precisa.

A nossa memória vai em uníssono com os nossos sentimentos e emoções, para dar-lhes um grande número de incentivos.

Que é por isso que existem os chamados lapsos de memória?

Isso geralmente acontece devido à negligência.

Lembramo-nos de uma melhor informação ao escrever e tomando notas. Portanto, é recomendável para fazer anotações ou anotar as informações no diário. Graças a eles, no futuro podemos voltar a repetir o material coberto.

Memória e informação

Quando estamos doentes entender o que está em jogo, torna-se mais difícil de lembrar de informações.

Se direcionar os esforços para compreender a idéia ou conceito, as conexões são estabelecidas entre os últimos elementos. Eles combinam vários dados e conceitos, com o resultado que temos formado uma idéia clara da imagem.

conceitos semelhantes são mais lembrado, se classificá-los.

Por exemplo, você quer fazer uma lista de assuntos atuais. Você pode selecionar vários parágrafos em que: tarefas domésticas, questões de trabalho, lazer, etc. Nós denotar esses grupos, você vai ser mais fácil de lembrar de informações.

É também possível combinar a informação em grupos, cada um dos elementos de posicionamento são por ordem alfabética.

É igualmente útil para repetir em voz alta as informações que você quer se lembrar.

Dizendo as palavras que saíram forças altos-nos a pensar sobre como ela é pronunciada. Como resultado, nós ainda temos uma memória dele.

Para proteger melhor a informação na memória, não se esqueça de fazer diagramas e desenhos.

Se você tem que lembrar novas informações, a primeira coisa que você precisa para associá-lo com o que você já sabe.

A ligação das novas ideias com as memórias existentes torna mais fácil de aprender e posteriormente restaurar as informações. Associação do novo com o conhecido firmemente conectar esses conceitos.

Por exemplo, se você quer se lembrar do nome de uma pessoa, vinculá-lo com as características de sua aparência ou quaisquer outros motivos.

Mesmo que, neste pouco de lógica respeito, será mais fácil de lembrar detalhes.

Como não esquecer o que já sabemos? Uma das técnicas mais eficazes repetição assimilados é explicar as informações para outra pessoa.

As recomendações que irão fortalecer a memória

1. O comprimento de palavras e números

É a maneira perfeita de memorizar números longos. Cada figura deveria ser substituída por uma palavra que contém o mesmo número de letras, e, em seguida, tomar deles uma frase.

Quanto maior for o número, mais eficaz será o método.

2. Come-se com uma trama

Come-se com uma história que reflete todos os conceitos e idéias que você precisa se lembrar.

A nossa memória retém os melhores conceitos, unidos em um terreno comum do que palavras individuais.

3. corrente.

Este método assemelha-se ao anterior. Nosso cérebro é mais capaz de absorver as histórias absurdas do que histórias baseadas na lógica.

Portanto, se você precisa se lembrar de uma lista de palavras ou qualquer outra ideia, inventar uma história que inclua todos esses conceitos. Ao mesmo tempo, ele pode ser bastante absurdo.

4. Regra primeira letra.

Faça frases simples que começam com as primeiras letras das palavras que você precisa lembrar.

Tais frases podem ser engraçado ou irônico. Neste caso, eles serão mais fáceis de lembrar. você pode vir até com uma nova palavra inexistente desde as primeiras letras das palavras que você quer se lembrar.

5. Regra coloca

Esta técnica é baseada na associação de palavras com o percurso familiar para nós.

Por exemplo, você pode associar palavras com os quartos do apartamento. Mentalmente caminhar pelo apartamento, ligando cada objeto familiar para a noção de que você precisa se lembrar.