6 razões principais para dormir mais frequentemente na

Acredita-se que uma pessoa não precisa dormir no seu lado esquerdo, como isso é ruim para o coração. No entanto, cientistas da Alemanha chamado seis razões por que o sono nesta posição irá beneficiar a nossa saúde.

Prevenção da azia. Sono no lado esquerdo faz com que o fluido gástrico para permanecer no estômago, em vez de empurra-o para o esófago. Mas Deus o sono à direita tem o efeito oposto, o que pode causar azia. Especialmente recomendado para dormir no seu lado esquerdo depois de comer comida picante.

Anti-ronco. Quando dormimos de costas, os músculos da língua e da garganta, como se em contacto com a faringe, o que faz com que uma variedade de sons desagradáveis ​​por passagem de ar. Sono do seu lado esquerdo coloca os músculos em uma posição neutra e evita o ronco. Também no lado esquerdo, recomenda-se dormir vítimas de apneia obstrutiva do sono.

Melhor digestão. Sono do seu lado esquerdo facilita a movimentação de resíduos digestivos do intestino delgado para a gordura. Como resultado da melhoria da digestão.

Um sistema linfático saudável. Nesta posição, o corpo recebe uma quantidade de tempo suficiente para remover toxinas, resíduos e fluido linfático. O fato de que o lado esquerdo do linfático do nosso corpo é fundamental, e é nesta posição, nós incentivamo-lo limpo.

Melhoria da circulação. Deite-se no seu lado esquerdo é útil para mulheres grávidas, otimizando, assim, o fluxo de sangue para o feto, o coração e os rins. E porque a circulação sanguínea melhora, sono no seu lado esquerdo é útil para pacientes com varizes.

Outras vantagens. Sono do seu lado esquerdo melhora a saúde do coração, baço, evita dores nas costas e pescoço, bem como aliviar a carga da coluna vertebral.