Chamado as causas mais comuns de falha de dieters

Para descobrir a causa do "problema do século" - a falha de perda de peso - levou, pesquisadores curiosos do Reino Unido. Eles entrevistaram 1500 do belo sexo, que se queixou sobre o peso e por um longo tempo, mas tentou, sem sucesso para perder peso. Descobriu-se que a maioria dos mártires simplesmente subestimam o conteúdo calórico de sua dieta, diz Informação de saúde com referência a kp.ru.

Em particular, muitas das senhoras no conselho de nutricionistas estão tentando limitar 1800 calorias por dia, mas na verdade comeu mais de 2200 kcal. Com isso, mesmo na ausência de excesso de peso médio recomendado norma para as mulheres - cerca de 2000 calorias por dia.

Os pesquisadores multiplicaram o dia excessos (ou seja, 2200 calorias em vez do desejado 1800) 365 e fez uma conclusão espetacular para o emagrecimento ano sem saber ultrapassar 146000 kcal! Os peritos não são preguiçosos demais para calcular que este é equivalente a 608 calorias de barras de chocolate de leite, ou 1825 copos de vinho espumante, ou - 487 cheeseburgers. As próprias mulheres admitiram que muitas vezes não pude resistir pouco antes de as gotas de chocolate - por causa deles voou para a dieta de 44% de perda de peso, bem como na frente do pão, que bateu desviar 35% das mulheres.

Os pesquisadores também coletaram uma série de outros dados interessantes sobre as razões que impedem a perder peso.

1) Quase todos os segundo participante não conseguiu superar o desejo por alimentos não saudáveis ​​no final da tarde ou à noite - contou-se a 47% das mulheres.

2) Muitos estresse tradicionalmente apreendidas (40%), fadiga (36%) e tristeza (35%).

3) A maioria das mulheres - 75% - penduradas sobre seu excesso de peso, pense nisso por pelo menos duas horas por dia.

Nutricionistas recomendam a perda de peso para ponderar os resultados dessas observações, a fim de entender onde a maioria pode esperar armadilhas no caminho para a perda de peso.