Nutricionistas têm chamado a melhor proteção contra o

Nutricionistas têm realizado vários estudos e descobriram que no inverno em sua dieta uma pessoa deve necessariamente incluir sopas de creme, guisados ​​vegetais e Eintopf.

Os pesquisadores argumentam que estes pratos podem lidar com baixas temperaturas, apesar de não sobrecarregar o corpo calorias extras.

Empregado Serviço de Promoção da Saúde, Natalia Galan, afirma o seguinte: "O corpo humano é muito inteligente e pode adaptar-se a quaisquer condições meteorológicas. Isto é possível devido à gordura subcutânea, a qual tem propriedades isolantes. A diferença no número de calorias gastas no inverno e no verão é muito pequena, por isso não é desejável para melhorar a sua dieta no frio do inverno. No inverno, a pessoa começa a comer muito mais do que ele precisa. "

De acordo com nutricionistas, a melhor opção para alimentar inverno são sopas, cereais, carne e dieta dos peixes. Não se esqueça de frutas e vegetais frescos, mas os médicos aconselham a fazer são smoothies ou shakes. Para o tratamento de resfriados no inverno é bem adequado espinafre, aipo, kiwi, limão e laranja, tem grandes reservas de vitamina C.